Tidak disangka hal ini dapat membuat gemuk..
Pernahkah anda menghidari makanan ringan karena kandungan lemaknya?
Bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet, menghindari makanan ringan karena kandungan lemaknya yang tinggi adalah salah satu jalan terbaik. Namun faktanya, dari penelitian yang saya baca memilih makanan dengan lemak yang rendah tidak lebih bagus daripada memilih makanan dengan lemak sedang. mengapa demikian? Banyak makanan yang kandungan
lemaknya sedikit, namun dikemas dengan gula sebagai kompensasinya, yang sama saja dengan makanan
yang memiliki kandungan rendah lemak itu pasti bisa menyebabkan berat badan anda bertambah.
Lalu, tidak semua makanan yang anda kira baik dalam proses diet itu baik. Dari penelitian yang saya baca, dikatakan
bahwa memakan makanan lemak tak jenuh tunggal yang baik seperti yang ada dalam zaitun, kacang-kacangan dan buah pokat adalah penyebab berat badan anda terus bertambah.
